#fitgirl

1 week ago

Four years ago.. ❤️

14011
4 hours ago

GOOD MORNING BEAUTIES I am currently taking makeup appointments for all your makeup needs. DM or email me for availabilities. Tag your friends who are looking for some Makeup Glam. For those who don’t know. I have been in the makeup beauty industry for 12 years. I have my Diploma in both the Basic and Artistic makeup. I have been doing this way before the Instagram and social media explosion. For the longest time my focus was on bridal parties. I look forward to being part of your special day and helping you go from beautiful to GLAM xo #makeup #makeupartist #mua #haistylist #influencer #beauty #beautyblog #fashion #fashionblog #lifestyle #lifestyleblog #fit #fitness #fitgirl #fitlife #makeupworld #montrealmakeup #lavalmakeupartist #makeuplife #makeupappointment

10
4 hours ago

Where there is no struggle there is no growth, and where there is no growth, there is no strength. 🤙🏻🖤 Few shots from abs and back this morning. Also realized I live for pushups. 💪🏻 • • • • • • • • • • • • • #fit #fitness #fitnessmotivation #fitgirl #abs #back #core #pushup #plank #strength #growth #gymlife #inked #inkedup #tattoo #keepgoing #dedication #lifting #muscle #vegan #vegangirl #veganfitness #veganmuscle #veganlife #veganfortheanimals

100
4 hours ago

4K with my pup and a 20 min HIIT. Watching her run through the field is one of my greatest joys 🥰

21
4 hours ago

Putting all the extra birthday calories to good use. I ate P.F. Chang’s, had some mojitos, and 4 birthday cakes made for me! 😬I am very blessed to see 26! 🙌🏼 All the extra food of course called for a leg day. I never like to put my rest days on a Monday. I’m a firm believer on starting the week off strong. I hope y’all are able to do the same! Have a beautiful Monday! 🖤

62
4 hours ago

Wer wartet noch jetzt schon auf Freitag?🙇🏼‍♀️ Motivation und Lust für die Arbeit habe ich heute im Keller gesucht, nichts gefunden. Bleibt mir nur auf Freitag zu warten. Nur fürs Wochenende zu leben, ist eig gar nicht meins, aber aktuell geht es nicht anders. Natürlich muss trotzdem etwas verändert werden, aber das geht nun mal nicht ganz so leicht von heute auf morgen 🤷🏼‍♀️ Zu Essen gab‘s einen Haufen Ofengemüse und Pute. Lasst euch nicht wegpusten 🌬und startet gut in die Woche 💕 #fitchick #fitgirl #workout #fitness #fitnesslifestyle #foodinspiration #instafood #lunch #lunchinspo #gesundkochen #proteine #frischkochen #kalorienarm #fitfam #fitfamgermany #dietlife #diät #kaloriendefizit #kalorienzählen #markos #iifym #kalorienzählenmityazio #yazio #lowcarb #greens #fit #gettingfit

130
4 hours ago

—————————————————— ℍ𝔸ℙℙ𝕐 ℝ𝕌ℕ —————————————————— Le soleil à l’air d’être revenu pour de bon ... 🌞 On peut de nouveau grimper un peu plus haut même si il reste pas mal de ❄️ sur les chemins. - PS: La présence de l’étiquette sur mon gilet ayant suscitée nombreuses interrogations 😅, m’incite à vous indiquez que c’était bien un test produit ! 😆 Donc non je ne suis pas tête en l’air (En tout cas pas cette fois !) - 📸: Reco @traildes3pucelles - - - #sun #runnersworld #motivation #run #runneuse #trail #running #courseapied #loverunning #runnergirl #courir #runforfun #igrunners #instarunners #t3p #trailrun #trailrunning #fitgirl #runningaddict #picoftheday #sport #happyrunner #instatrail #runstoppable #sportgirl #runnerlife #runnerofinstagram #runnerscommunity #mountain #happyrunningcrew

131
4 hours ago

Week 3 half Ironman training; Cyclebar class. Reeaallly didn’t feel like doing this because I hardly slept at all, but I don’t know what my workouts will be the rest of the week, so I made myself get up and go. I couldn’t get to some of the fast rpms today, and that’s ok. I did what I could. Oh yeah, and my “sit bones” are sore as shit from my long ride yesterday. Pretty painful sitting on the saddle. #cycling #indoorcycling #cyclebar #triathlon #triathlete #halfironman #halfironmantraining #im703lbk #riseandgrind #active #fitgirl #journeybeforedestination

30
4 hours ago

Важна ли растяжка и массаж для фитнес бикини ? . Рассказываю о своём опыте. В прошлом году я активно посещала йогу. Было очень тяжело совмещать с силовой, но она дала мне растяжку) мне было чуть легче позировать. Было меньше скованности. После второго выхода я забросила это дело и становилась деревянной. Перед выходом на Россию я сделала массаж и он мне немного эту скованность убрал. После завершения осеннего сезона я вообще не растягивалась и на массаж не ходила. И т.к. у меня сколиоз мое плечо стало сново болеть (давным давно я узе с этой ситуацией сталкивалась, но таких силовых и подготовок не было). И картина не самая красивая . Одно плечо выше, другое ниже 🤦🏼‍♀️ Я все ходила, занималась. Забивала дальше спину, плечи. Плечо стало уже болеть и при позировании мне было сложно. Оно как будто само по себе живет. И только вчера я нашла массажиста рядом с домой . Легче однозначно стало, пойду к ней ещё перед выходом. Так же я буду тянутся, самостоятельно. Возможно схожу на йогу. И если вы дочитали до конца, мой вам совет: ходите чаще на массаж, больше тянитесь. . #GEON #GeonTeam #япродуктgeon #Geonnutrition #Geon_nutrition #Gteam #NikitinaTeam # #fitnessmotivation #fitness #fitnessmotivation #instagood #girl #fitgirl #mсoscow #тренировки #goodmorning #workout #nikitinateam #бикини #красота #lightroom #nikitinateam #workout #geonlab

260