#deniceemoberg

3 weeks ago

ROWING UNILATÉRAL ___________________________________ Travailler ton dos en épaisseur et de façon symétrique, c’est ce que le tirage bûcheron peut t’apporter. ~ Avantage: meilleure amplitude qu’avec une barre • Je peux espérer avoir un dos épais mais pas du bois de cheminée 🙄🔥 - #fitness #jelefay #back #rowing #fitfrenchies #abs #evolution #motivation #strongwommen #healthylifestyle #teamshape #musculation #nike #bodybuilding #gainz #backday #training #trainhard #workinprogress #gymsharkwomen #gymshark #follow #deniceemoberg #teamfitcats #quebec #ulaval #twinsbteam #habits #teamfombonne #backpack

24510
1 month ago

BACK INSPO ______________________________ J’étais à la recherche de nouveaux exercices pour changer ma routine ! Quand je suis tombée sur un post de @deniceemoberg j’ai trouvé mon bonheur • I was looking for new exercices to change my habits! When I saw a publication of @deniceemoberg I founded my happiness - #fitness #jelefay #back #rowing #fitfrenchies #abs #evolution #motivation #strongwommen #healthylifestyle #teamshape #musculation #nike #bodybuilding #gainz #backday #training #trainhard #workinprogress #gymsharkwomen #gymshark #follow #deniceemoberg #teamfitcats #quebec #ulaval #twinsbteam #habits #teamfombonne #backpack

1509
1 month ago

This lovely girl has a severe vision weakness, but she proved that there is no obstacle to #success , I'm proud of you, my dear marjan, after 24 sessions💪💪💪💪💪👌👌👌👌👌🌼🌼🌼 شاد و تندرست باشید🌼 جهت دریافت برنامه از لینک داخل Bio استفاده کنید. #TRX #fitness #gym #gymshark #squat_challenge #gymaesthetic #sport_city #sanahamedani_fitness #gym_record_A3 #crossfit #deniceemoberg #girlaesthetics #stephfitmum #hannaoeberg #laurensimpson #6packexercises #ثناهمدانی_فیتنس #علم_تمرین #پیشرفت #تغذیه_ورزشی #طراحی_تمرین #مربی_ورزش #باشگاه_ورزشی #هوازی #چربی_سوزی #ورزش_بانوان

361
1 month ago

🇫🇷Ah que coucou 🤗 . ▪️Hier soir c’était bras biceps triceps, la congestion de fou! J’ai filmer un petit exo bien sympas pour recruter les triceps en prise supination , souffrance et brûlure sont au rendez vous 😏 . Aujourd’hui c’est leg quads et fessiers , je vais aller me defoncer les jambes bien comme il faut 🤩

14315
1 month ago

🇫🇷Holà les amis! . ▪️Ischios fessiers ce matin, et aujourd’hui je me suis tellement donné que je ne me suis pas sentie bien, gros coup de chaud.. mais c’est pour autant que j’ai stopper mon training! Bref, petite vidéo d’un exo d’échauffement pour activer le fessiers avec bande de résistance, j’adore cet exo il brûle bien 🔥 . et ce soir cheat meal, j’avoue que je n’ai pas eu une semaine top, bcp de conneries , de réflexion sur moi même, de remise en question , c’est pas toujours simple ! Et vous? Cheat? Training? . 🇬🇧Heyyyyy ! Today it was a hamstring and glutes , I’ll post a video of an exercice to activate your glutes with resistance band! Try this and tell me... booty on 🔥 ! . Tonight is cheat meal and relax! And you guys?

1115
2 months ago

Regram @thesquatchallenge #تمرینات مناسب جهت #کاهش #چربی_ شکم شاد و تندرست باشید🌼 جهت دریافت برنامه از لینک داخل Bio استفاده کنید. #TRX #fitness # gym #gymshark #squat_challenge # gymaesthetic #sport_city #sanahamedani_fitness #gym_record_A3 #crossfit #deniceemoberg #girlaesthetics #stephfitmum #hannaoeberg #laurensimpson #ثناهمدانی_فیتنس # علم_ تمرین# پیشرفت# تغذیه_ ورزشی# طراحی_ تمرین #مربی_ ورزش #باشگاه_ ورزشی# هوازی# چربی_ سوزی

461
2 months ago

تمرین #پلانک یک تمرین قدرتی #ایزومتریک برای کل بدن است که در آن باید یک وضعیت سخت را برای مدت زمانی حفظ کرد. تمرینات پلانک به دو صورت انجام می شود، روش معمولی و مرسوم همان حالت #شنای_ سوئدی است که هم می توان روی دست و هم روی آرنج انجام داد و روش سخت تر آن پلانک طرفی است که روی یک دست و یک پا انجام می شود. پلانک یک تمرین ساده و البته در انجام سخت اما با نتایج عالی است و باید گفت پلانک در حال محبوب شدن در میان #ورزشکاران _حرفه ایی است. با گروه های عضلانی که پلانک بکار می گیرد، بدون شک باید انتظار داشته باشید، فواید مفید پلانک را در طول یک دوره تمرینی مشاهده کنید. فواید انجام تمرینات پلانک  تمرینات پلانک کمک می کند تا #عضلات داخلی بدن ساخته و به کار گرفته شوند. تمرینات پلانک به دلیل تقویت #عضلات_ پشت و کمر باعث کاهش درد پشت و کمر می شوند. تمرینات پلانک نه تنها قدرت را افزایش می دهد، بلکه باعث افزایش #انعطاف پذیری عضلات ناحیه شانه و #ستون _فقرات نیز می شود. مانند تمامی نرمش و حرکات تمرینی دیگر پلانک باعث افزایش روحیه و حس شادی و نشاط در شما می شود. همچنین تمرینات پلانک در کشش و #ریلکس کردن عضلات حرکتی منحصر به فرد است. همچنین پلانک طرفی باعث افزایش #تعادل می شود در مجموع با انجام درست و کامل تمرینات پلانک عضلات شکم شما خوش فرم ، و بدون چربی خواهند شد. شاد و تندرست باشید🌼 جهت دریافت برنامه از لینک داخل Bio استفاده کنید. #TRX #fitness # gym #gymshark #squat_challenge # gymaesthetic #sport_city #sanahamedani_fitness #gymrecordA3 #crossfit #deniceemoberg #girlaesthetics #stephfitmum #hannaoeberg #laurensimpson #ثناهمدانی_فیتنس # علم_ تمرین# پیشرفت# تغذیه_ ورزشی# طراحی_ تمرین #مربی_ ورزش #باشگاه_ ورزشی

554
4 weeks ago

🇫🇷Bonsoir la team! ▪️Cette après midi c’était leg days , bon training belles perf, heureuse quoi! . Je suis ensuite aller me détendre avec ma deuxième passion (ou première passion avant tout ahah) je suis allée m’occuper de ma louloute et de la ponette, ça fais du bien d’être au calme, lair libre avec un animal aussi noble et affectueux, c’est ressourçant de prendre du temps pour soi ❤️ . 🇬🇧Hi the team!! ▪️This afternoon it was a leg day, great training, good performances and sensation! And after this I took Time for my first passion, it’s so great to be here with noble animal , to take time here, just to live... take time for you ❤️

996
2 months ago

Regram @thesquatchallenge معرفی چند حرکت #هوازی مفید جهت کاهش #توده ی_ چربی شاد و تندرست باشید🌼 جهت دریافت برنامه از لینک داخل Bio استفاده کنید. #TRX #fitness # gym #gymshark #squat_challenge # gymaesthetic #sport_city #sanahamedani_fitness #gym_record_A3 #crossfit #deniceemoberg #girlaesthetics #stephfitmum #hannaoeberg #laurensimpson #ثناهمدانی_فیتنس # علم_ تمرین# پیشرفت# تغذیه_ ورزشی# طراحی_ تمرین #مربی_ ورزش #باشگاه_ ورزشی# هوازی# چربی_ سوزی

310
4 days ago

🇫🇷Bonsoir les chats 🐱 😘 . J’espère que de votre côté tout va bien? Moi je me repose, vendredi je suis allée m’entraîner c’était un carton, pas de force , pas dedans du tout, mal partout donc j’ai décidé de me reposer jusqu’à aujourd’hui mais encore aujourd’hui c’etait repos, parfois il faut savoir dire stop et écouter son corps, s’entraîner en étant malade c’est pas toujours ce qu’il y a de mieux.. Vous n’allez pas être au top, vous n’allez pas être concentré, vous n’allez pas faire le training que vous espérez et vous serez déçu , alors on prends du recul on laisse le corps se reposer et on reviens plus fort que tout! 😊 Notre bien être c’est la clé de tout !

1369
2 months ago

🇫🇷Hello bonsoir bonjour holà 😋 . ▪️Ce matin training ischios fessiers de la mort qui tue de l’enfer de fou , ça pique ca brûle c’est ignoble mais c’est le boulichon qui va grossir donc oklm non? 😎 . Ce soir c’est cheat meal avec des amis de la salle, bonne soirée en perspective 🌝🙏🏽 Passez un bon week end les amis 😘

13413
3 months ago

🇫🇷Hello la team! . Bon j’étais pas trop chaude a vouloir partager ce petit shooting mais j’ai de plus en plus confiance en moi et en mon physique alors je me lance, vous avez été pas mal à me dire de le faire donc voilà c’est chose faite , mon corps commence a prendre forme comme je souhaite, je travaille dur pour ça et je ne me relâche pas, je donne le meilleur de moi à chaque séance et j’essaie de me dépasser , j’arriverais à atteindre mes objectif quoi qu’il arrive! Gardez toujours le sourire et surtout ne baissez jamais les bras🙏🏽❤️ . ▪️C’était un gros leg day pour moi aujourd’hui j’en ai des crampes tellement.. 😏🍑 . Vous êtes partis en vacances vous? Ou ça ?😀

17819
3 weeks ago

Последние деньки в Москве.. С уверенностью могу сказать, что эта поездка внесла важный аспект в мою жизнь, но об этом я расскажу чуть позже..🤫 Отдельную благодарность хочу выразить всем ребятам с которыми я провёл время вместе 🤗 Вы показали мне Москву с другой стороны и это круто! В этом городе ты ощущаешь себя маленькой песчинкой, среди огромных многоэтажных зданий и сооружений, от которых невозможно оторвать взгляд😱 И конечно же, впечатления от поездки останутся надолго, но я уверен, что в скором времени я вернусь туда вновь😏 • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #vscorussia #travel #dynamicportraits #architecture #americanstyle #bluelagoon #modernoutdoors #music #fallfashion #bmw #yoga #deniceemoberg #animalebrasil #doctorstrange #funny

2623
2 months ago

Regram @thesquatchallenge لزوم #مصرف_ آب مقادیر زیادی از ارگانهای اصلی بدن نظیر #خون # مغز #پوست #شش ها #استخوان و #ماهیچه ها از #آب تشکیل شده و همینطور آب جهت تبدیل مواد غذایی به #انرژی و جذب #مواد_ مغذی توسط #روده ها برای بدن ضروری است. شاد و تندرست باشید🌼 جهت دریافت برنامه از لینک داخل Bio استفاده کنید. #TRX #fitness # gym #gymshark #squat_challenge # gymaesthetic #sport_city #sanahamedani_fitness #gym_record_A3 #crossfit #deniceemoberg #girlaesthetics #stephfitmum #hannaoeberg #laurensimpson #ثناهمدانی_فیتنس # علم_ تمرین# پیشرفت# تغذیه_ ورزشی# طراحی_ تمرین #مربی_ ورزش #باشگاه_ ورزشی# هوازی# چربی_ سوزی# ورزش_ بانوان

415
2 months ago

🇫🇷Hello guys . ▪️Ischios booty ce matin, 🔥 🔥 🔥 voilà comment je décris cette séance! J’ai filmer un exo que j’adore et que j’avais du arrêter suite à une blessure (kine toussa toussa ) c’est le soulevé de terre jambes tendus , je le fais avec une kettlebell de 12kg , pas besoin de plus le mouvement et lent et contrôlé, le muscle est connecté au cerveau 🧠 c’est tout ce qu’il faut! Et les sensations sont au rendez vous🌝 . Et vous, quel training? Cheat ou non? 😋

13013
1 month ago

CLASSIC BUT EFFICIENT ___________________________________ Le tirage poitrine un classique simple et efficace. Il permet de développer les muscles haut des dorsaux. Oui oui même si en anglais on parle de Lat pulldown • ⚠️ : éviter de trop se pencher pour ne pas avoir une courbure excessive de la colonne vertébrale. - #fitness #jelefay #back #rowing #fitfrenchies #abs #evolution #motivation #strongwommen #healthylifestyle #teamshape #musculation #nike #bodybuilding #gainz #backday #training #trainhard #workinprogress #gymsharkwomen #gymshark #follow #deniceemoberg #teamfitcats #quebec #ulaval #twinsbteam #habits #teamfombonne #backpack

26216
1 month ago

🇫🇷 Coucou les amis! . ▪️Séance booty ischios validée ce matin, ce genre de training bien intense ou tu sens bien toutes les fibres de ton cul 🔥😭 voilà un exo hyper efficace pour le booty et les jambes on va pas se mentir, les fentes ; je DÉTESTE cet exo sous toutes ses formes mais il en faut ! 😶 . Cheat ce soir puis sortie en boîte car ça faisait bien longtemps et demain chill! Et vous?

9811